Test de longevitat
Descobreix com ets avui als 6 pilars que decideixen com et sentiràs demà. I, sobretot, per on començar.
Explica'ns una mica més
Amb això et donarem informació pensada per a tu. El teu resultat no canvia si prefereixes no contestar.
A qui els ho ensenyem?
T'ho mostrem ara mateix i, si vols, t'enviem una còpia amb les teves pautes per començar.
Només fem servir les teves dades per enviar-te el teu resultat i el que ens demanis. Sense correu brossa.
Del més urgent al més cura
Sabies que…?
Aquest test no substitueix la valoració d'un professional sanitari: és una fotografia dels teus hàbits d'avui. Si tens algun problema de salut, estàs embarassada o en període de lactància, o prens medicació, consulta el metge o el farmacèutic abans de prendre complements.
Què mesura aquest test?
El test de longevitat de LONJEBA és un qüestionari gratuït de 18 preguntes que es respon en uns 2 minuts. L'ha dissenyat Cristina Capella, dietista-nutricionista clínica i autora de «Vivir sin inflamación», i valora els teus hàbits en els 6 pilars de la longevitat:
- Somni i ritmes circadians: quant i com descanses.
- Estrès i salut emocional: com gestiones la tensió del dia a dia.
- Energia cel·lular: com et trobes al llarg del dia.
- Nutrició i metabolisme: què i com menges.
- Moviment i força: quant et mous i com cuides la teva massa muscular.
- Regeneració cel·lular: els hàbits que ajuden les teves cèl·lules a llarg termini.
En acabar veus la teva puntuació de 0 a 100, els teus pilars ordenats de més urgent a més cura i per on començar.
Preguntes freqüents
És gratis?
Sí. No necessites registrar-te per començar.
Quant triga?
Uns 2 minuts.
Qui ho ha dissenyat?
Cristina Capella, dietista-nutricionista clínica i autora de «Vivir sin inflamación».
És una prova mèdica?
No. És una fotografia dels teus hàbits avui i no substitueix la valoració d'un professional sanitari.
Cada quant convé repetir-ho?
Cada 2 o 3 mesos, per veure com canvien els teus hàbits.