Test de longevidad
Descubre cómo estás hoy en los 6 pilares que deciden cómo te sentirás mañana. Y, sobre todo, por dónde empezar.
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Con esto te daremos información pensada para ti. Tu resultado no cambia si prefieres no contestar.
¿A quién se lo enseñamos?
Te lo mostramos ahora mismo y, si quieres, te enviamos una copia con tus pautas para empezar.
Solo usamos tus datos para enviarte tu resultado y lo que nos pidas. Sin spam.
De lo más urgente a lo más cuidado
¿Sabías que…?
Este test no sustituye la valoración de un profesional sanitario: es una fotografía de tus hábitos hoy. Si tienes una condición de salud, estás embarazada o en lactancia, o tomas medicación, consulta con tu médico o farmacéutico antes de tomar complementos.
¿Qué mide este test?
El test de longevidad de LONJEBA es un cuestionario gratuito de 18 preguntas que se hace en unos 2 minutos. Lo ha diseñado Cristina Capella, dietista-nutricionista clínica y autora de «Vivir sin inflamación», y valora tus hábitos en los 6 pilares de la longevidad:
- Sueño y ritmos circadianos: cuánto y cómo descansas.
- Estrés y salud emocional: cómo gestionas la tensión del día a día.
- Energía celular: cómo te encuentras a lo largo del día.
- Nutrición y metabolismo: qué y cómo comes.
- Movimiento y fuerza: cuánto te mueves y cómo cuidas tu masa muscular.
- Regeneración celular: los hábitos que ayudan a tus células a largo plazo.
Al terminar ves tu puntuación de 0 a 100, tus pilares ordenados de más urgente a más cuidado y por dónde empezar.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis?
Sí. No necesitas registrarte para empezar.
¿Cuánto tarda?
Unos 2 minutos.
¿Quién lo ha diseñado?
Cristina Capella, dietista-nutricionista clínica y autora de «Vivir sin inflamación».
¿Es una prueba médica?
No. Es una fotografía de tus hábitos hoy y no sustituye la valoración de un profesional sanitario.
¿Cada cuánto conviene repetirlo?
Cada 2 o 3 meses, para ver cómo cambian tus hábitos.