Comité científico y asesor de LONJEBA

Dietista – Nutricionista especializada en inflamación, salud digestiva, salud cardiovascular, pérdida de peso, nutrición pediátrica y embarazo. Ejerce como nutricionista clínica en Barcelona, atendiendo a pacientes con patologías digestivas, trastornos metabólicos y necesidades específicas en diferentes etapas de la vida.

Forma parte de equipos multidisciplinares en clínicas de Barcelona, incluyendo consultas especializadas en cardiología y salud integral. Su enfoque combina rigor científico con una comunicación clara y cercana.

Es autora del libro “Vivir sin inflamación” (2025) y ha participado en múltiples entrevistas, reportajes y colaboraciones en medios de comunicación, incluyendo Radio Nacional de España, TVE2 («L’altaveu»). Además, desarrolla programas de nutrición y bienestar con un marcado enfoque antiinflamatorio basado en evidencia.

Graduada en Nutrición Humana y Dietética y licenciada en Publicidad y Relaciones Públicas, lo que le permite unir ciencia con capacidad divulgativa y pedagógica.

Además de su labor clínica, Cristina desarrolla una intensa actividad de comunicación en sus canales profesionales @nutrizzion y @lonjeba, donde comparte conocimientos sobre nutrición clínica, salud digestiva, inflamación y longevidad. Ofrece contenido educativo y práctico basado en evidencia para ayudar a las personas a mejorar su bienestar y adoptar hábitos de vida saludables.

Doctora en Ciencias Químicas y fitoterapeuta, Carla Estivill desarrolla su trayectoria profesional desde el año 2000 en el ámbito de la investigación y la documentación farmacológica en el sector salud.

En 2012 se incorporó al Grupo Estivill como directora de la Fundación, asumiendo la coordinación de los proyectos de investigación en medicina del sueño. Desde 2022 ejerce como directora general de los Centros Médicos Estivill, liderando la estrategia clínica y científica en el estudio y abordaje integral de los trastornos del sueño.

Sus líneas de investigación se centran en la calidad del sueño y los ritmos circadianos, y en su impacto directo sobre la salud física, el bienestar emocional, el rendimiento cognitivo y físico, y el envejecimiento saludable. Su trabajo integra cronobiología, prevención y educación en salud como pilares esenciales para mejorar la calidad de vida a largo plazo.

Participa de forma activa en congresos científicos nacionales e internacionales especializados en sueño y cronobiología, es autora de publicaciones científicas en este ámbito y miembro del grupo de expertos de la Time Use Initiative, centrado en la organización social del tiempo y su relación con la salud pública. En 2021 publicó el libro El Método Tokei, una propuesta basada en la evidencia científica de los ritmos circadianos aplicada a la vida diaria.

Su visión aporta al Comité Científico de LONJEBA una sólida base en cronobiología y salud del sueño, elementos clave dentro de los pilares de la longevidad.

Médico Cirujano y Licenciado en Medicina. Especialista en Cardiología, con formación específica en Electrofisiología en el Hospital Clínic de Barcelona (Universitat de Barcelona), uno de los centros de referencia en cardiología en España. Su trayectoria se ha centrado en el abordaje avanzado de la patología cardiovascular, con especial dedicación al diagnóstico y tratamiento de arritmias, fibrilación auricular, insuficiencia cardíaca y terapias con dispositivos implantables, incluyendo la terapia de resincronización cardíaca.

A lo largo de su carrera, ha desarrollado una amplia labor en docencia universitaria y formación clínica, impartiendo asignaturas vinculadas a la práctica médica y la fisiología, y participando en la supervisión y evaluación de trabajos de investigación relacionados con factores de riesgo cardiovascular y estilo de vida.

En el ámbito científico, es autor y coautor de publicaciones en revistas internacionales de referencia como European Journal of Heart Failure, Journal of the American College of Cardiology y Europace, así como de capítulos especializados en obras vinculadas a la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y editoriales médicas de prestigio como McGraw-Hill.

Publicaciones destacadas:

• “Plasma tissue inhibitor of matrix metalloproteinase-1 (TIMP-1): an independent predictor of poor response to cardiac resynchronization therapy”. European Journal of Heart Failure (2010).
• “Optimization of the interventricular delay in cardiac resynchronization therapy using the QRS width”. Journal of the American College of Cardiology (2009).
• “Six-minute walking test predicts long-term cardiac death in patient who received cardiac resynchronization therapy”. Europace (2009).
• Capítulo: “Resincronización cardiaca. Indicaciones, implante y seguimiento”. En Estimulación cardiaca, desfibrilación y resincronización (McGraw-Hill, 2007).

Su trabajo integra práctica clínica y evidencia científica, con especial foco en la cardiología avanzada.

Psicólogo clínico formado en la Universitat de Barcelona, especializado en procesos de cambio, manejo del estrés y regulación emocional. Combina práctica clínica con una sólida base en neurociencia aplicada, teoría polivagal y técnicas de intervención breve.

Cuenta con certificaciones avanzadas en:

• Psicología Coaching – Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya
• Neurobiología de las Relaciones – Dr. Stephen Porges, Indiana University
• Wingwave® Coaching – Besser-Siegmund Institut
• PNL Practitioner – AEPNL
• NeuroLiderazgo – Universitat de Barcelona (IL3)

Ha completado formación internacional en liderazgo emocional y comunicación efectiva en Case Western Reserve University (Ohio).

Ha acompañado a cientos de personas en procesos de gestión del estrés, mejora del bienestar emocional y desarrollo personal, integrando ciencia, práctica clínica y herramientas modernas de regulación.

Entrenadora personal con una amplia trayectoria en entrenamiento funcional, fuerza, acondicionamiento físico y prevención de lesiones. Desde hace más de una década trabaja diseñando programas adaptados a las necesidades de cada persona, ayudando a mejorar la condición física, la estabilidad, la composición corporal y el bienestar general.

Actualmente realiza entrenamientos personales privados en Barcelona, desarrollando planes individualizados centrados en fuerza, movilidad y rendimiento saludable. Ha trabajado también en centros deportivos reconocidos como:

• Troba’t Entrenament Funcional – Entrenadora Personal
• Holmes Place Barcelona – Entrenadora Personal
• CEM Vintró – Preparación física y entrenamiento funcional
• Cool Cycling SL – Trabajo de resistencia y técnica
• DiR Corporate – Entrenamiento personal en entorno corporativo

Formación y certificaciones:

• Instructora I.K.C Nivel II en Kettlebells – Kettlebells Barcelona
• C.F.G.S. en Actividades Físicas y Deportivas – Escola Túrbula
• Instructora Animal Flow Nivel I – R10 Lab Madrid

Su enfoque se basa en construir fuerza real, mejorar la movilidad y desarrollar una base física sólida y segura, creando entrenamientos eficaces y sostenibles para personas con distintos niveles de experiencia.