Comitè científic i assessor de LONJEBA

Dietista – Nutricionista especialitzada en inflamació, salut digestiva, salut cardiovascular, pèrdua de pes, nutrició pediàtrica i embaràs. Exerceix com a nutricionista clínica a Barcelona, ​​atenent pacients amb patologies digestives, trastorns metabòlics i necessitats específiques en diferents etapes de la vida.

Forma part d'equips multidisciplinaris a clíniques de Barcelona, ​​incloent consultes especialitzades en cardiologia i salut integral. El seu enfocament combina rigor científic amb una comunicació clara i propera.

És autora del llibre “Vivir sin inflamación(2025) i ha participat en múltiples entrevistes, reportatges i col·laboracions en mitjans de comunicació, incloent Radio Nacional de España, TVE2 (L'altaveu). A més, desenvolupa programes de nutrició i benestar amb un marcat enfocament antiinflamatori basat en evidència.

Graduada en Nutrició Humana i Dietètica i llicenciada en Publicitat i Relacions Públiques, cosa que li permet unir ciència amb capacitat divulgativa i pedagògica.

A més de la seva tasca clínica, Cristina desenvolupa una intensa activitat de comunicació als seus canals professionals @nutrizzion y @lonjeba, on comparteix coneixements sobre nutrició clínica, salut digestiva, inflamació i longevitat. Ofereix contingut educatiu i pràctic basat en evidència per ajudar les persones a millorar el benestar i adoptar hàbits de vida saludables.

Doctora en Ciències Químiques i fitoterapeuta, Carla Estivill desenvolupa la seva trajectòria professional des de l'any 2000 en l'àmbit de la investigació i la documentació farmacològica al sector salut.

El 2012 es va incorporar al Grup Estivill com a directora de la Fundació, assumint la coordinació dels projectes de recerca en medicina del son. Des del 2022 exerceix com a directora general dels Centres Mèdics Estivill, liderant l'estratègia clínica i científica en l'estudi i l'abordatge integral dels trastorns del son.

Les seves línies de recerca se centren en la qualitat del son i els ritmes circadians, i en el seu impacte directe sobre la salut física, el benestar emocional, el rendiment cognitiu i físic i l'envelliment saludable. El seu treball integra cronobiologia, prevenció i educació en salut com a pilars essencials per millorar la qualitat de vida a llarg termini.

Participa de manera activa en congressos científics nacionals i internacionals especialitzats en son i cronobiologia, és autora de publicacions científiques en aquest àmbit i membre del grup d'experts de la Time Use Initiative, centrat en l'organització social del temps i la relació amb la salut pública. El 2021 va publicar el llibre El Método Tokei, una proposta basada en l'evidència científica dels ritmes circadians aplicada a la vida diària.

La seva visió aporta al Comitè Científic de LONJEBA una sòlida base en cronobiologia i salut del son, elements clau dins dels pilars de la longevitat.

Metge Cirurgià i Llicenciat en Medicina. Especialista en Cardiologia, amb formació específica a Electrofisiologia a l'Hospital Clínic de Barcelona (Universitat de Barcelona), un dels centres de referència en cardiologia a Espanya. La seva trajectòria s'ha centrat en l'abordatge avançat de la patologia cardiovascular, amb dedicació especial al diagnòstic i tractament d'arítmies, fibril·lació auricular, insuficiència cardíaca i teràpies amb dispositius implantables, incloent-hi la teràpia de resincronització cardíaca.

Al llarg de la seva carrera, ha desenvolupat una àmplia tasca en docència universitària i formació clínica, impartint assignatures vinculades a la pràctica mèdica i la fisiologia, i participant en la supervisió i avaluació de treballs de recerca relacionats amb factors de risc cardiovascular i estil de vida.

En l'àmbit científic, és autor i coautor de publicacions en revistes internacionals de referència com European Journal of Heart Failure, Journal of American College of Cardiology i Europace, així com de capítols especialitzats en obres vinculades a la Societat Espanyola de Cardiologia (SEC) i editorials mèdiques de prestigi com Mc.

Publicacions destacades:

• “Plasma tissue inhibitor of matrix metalloproteïnase-1 (TIMP-1): an independent predictor of poor response to cardíac resynchronization therapy”. European Journal of Heart Failure (2010).
• “Optimització de l'intervencional delay in cardiac resynchronization therapy using el QRS width”. Journal of the American College of Cardiology (2009).
• “Six-minut walking test predicts llarg termini cardíac death in patient que received cardíac resynchronization therapy”. Europace (2009).
• Capítol: "Resincronització cardíaca. Indicacions, implant i seguiment". A Estimulació cardíaca, desfibril·lació i resincronització (McGraw-Hill, 2007).

El seu treball integra pràctica clínica i evidència científica, amb un focus especial en la cardiologia avançada.

Psicòleg clínic format a la Universitat de Barcelona, ​​especialitzat en processos de canvi, maneig de l'estrès i regulació emocional. Combina pràctica clínica amb una base sòlida en neurociència aplicada, teoria polivagal i tècniques d'intervenció breu.

Compte amb certificacions avançades en:

• Psicologia Coaching – Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya
• Neurobiologia de les Relacions – Dr. Stephen Porges, Indiana University
• Wingwave® Coaching – Besser-Siegmund Institut
• PNL Practitioner – AEPNL
• NeuroLideratge – Universitat de Barcelona (IL3)

Ha completat formació internacional en lideratge emocional i comunicació efectiva a Case Western Reserve University (Ohio).

Ha acompanyat centenars de persones en processos de gestió de l'estrès, millora del benestar emocional i desenvolupament personal, integrant ciència, pràctica clínica i eines modernes de regulació.

Entrenadora personal amb una àmplia trajectòria en entrenament funcional, força, condicionament físic i prevenció de lesions. Fa més d'una dècada que treballa dissenyant programes adaptats a les necessitats de cada persona, ajudant a millorar la condició física, l'estabilitat, la composició corporal i el benestar general.

Actualment realitza entrenaments personals privats a Barcelona, ​​desenvolupa plans individualitzats centrats en força, mobilitat i rendiment saludable. Ha treballat també en centres esportius reconeguts com:

• Troba't Entrenament Funcional – Entrenadora Personal
• Holmes Place Barcelona – Entrenadora Personal
• CEM Vintró – Preparació física i entrenament funcional
• Cool Cycling SL – Treball de resistència i tècnica
• DiR Corporate – Entrenament personal en entorn corporatiu

Formació i certificacions:

• Instructora I.K.C Nivell II a Kettlebells – Kettlebells Barcelona
• C.F.G.S. en Activitats Físiques i Esportives – Escola Túrbula
• Instructora Animal Flow Nivell I – R10 Lab Madrid

El seu enfocament es basa en construir força real, millorar la mobilitat i desenvolupar una base física sòlida i segura, creant entrenaments eficaços i sostenibles per a persones amb diferents nivells dexperiència.