# LONJEBA en català

Complements alimentaris, hàbits i divulgació de Cristina Capella, dietista-nutricionista.

El contingut és informatiu i no substitueix l'atenció sanitària. Les fitxes i les condicions de compra són la font vigent de composició, preus i enviaments.

## Web i condicions

- [LONJEBA](https://lonjeba.com/ca/)
- [Blog de longevitat i salut](https://lonjeba.com/ca/blog/)
- [GAMMA LONJEBA](https://lonjeba.com/ca/gama-lonjeba/)
- [Qui som](https://lonjeba.com/ca/nosotros/)
- [On comprar](https://lonjeba.com/ca/donde-comprar/)
- [FAQs](https://lonjeba.com/ca/faqs/)
- [Avís legal](https://lonjeba.com/ca/aviso-legal/)
- [Política d'enviaments](https://lonjeba.com/ca/politica-de-envios/)
- [Política de privacitat](https://lonjeba.com/ca/politica-privacidad/)
- [Política de galetes](https://lonjeba.com/ca/politica-de-cookies/)
- [Política de devolucions i desistiment](https://lonjeba.com/ca/reembolso-devoluciones/)
- [Producto/lonjeba Sleep Well Suplemento](https://lonjeba.com/ca/producto/lonjeba-sleep-well-suplemento/)
- [Producto/suplemento Estres Equilibrio Emocional](https://lonjeba.com/ca/producto/suplemento-estres-equilibrio-emocional/)
- [Producto/energia Celular Sin Estimulantes Nr Nad](https://lonjeba.com/ca/producto/energia-celular-sin-estimulantes-nr-nad/)
- [Producto/lonjeba Cellular Regen Espermidina Fisetina](https://lonjeba.com/ca/producto/lonjeba-cellular-regen-espermidina-fisetina/)
- [Producto/lonjeba Metabolic Control Berberina 500mg](https://lonjeba.com/ca/producto/lonjeba-metabolic-control-berberina-500mg/)
- [Producto/lonjeba Sport Power Creatina Glutamina](https://lonjeba.com/ca/producto/lonjeba-sport-power-creatina-glutamina/)
- [Duo Mode Avió](https://lonjeba.com/ca/duos/modo-avion/)
- [Duo Full Control](https://lonjeba.com/ca/duos/full-control/)
- [Duo Longevity 24h](https://lonjeba.com/ca/duos/longevity-24h/)
- [CONTACTE](https://lonjeba.com/ca/contacto/)
- [Canal Professional](https://lonjeba.com/ca/canal-profesional/)
- [Ciència](https://lonjeba.com/ca/ciencia-de-la-longevidad/)
- [Comitè assessor](https://lonjeba.com/ca/comite-asesor/)
- [PROGRAMES LONJEBA](https://lonjeba.com/ca/programas-lonjeba/)
- [PROGRAMA SLEEP RESET](https://lonjeba.com/ca/programa-sleep-reset/)
- [PROGRAMA METABOLIC RESET](https://lonjeba.com/ca/programa-metabolic-reset/)
- [PROGRAMA LONGEVITY PREMIUM](https://lonjeba.com/ca/programa-longevity-premium/)
- [Test de longevitat](https://lonjeba.com/ca/test-de-longevidad/)
- [Receptes LONJEBA](https://lonjeba.com/ca/recetas-lonjeba/)
- [Termes i condicions de compra](https://lonjeba.com/ca/terminos-y-condiciones-de-compra/)

## Articles en català

- [Triptòfan per a dormir: per a què serveix i què diu la ciència](https://lonjeba.com/ca/triptofano-para-dormir/)
- [Fam constant i antulls: per què apareixen i com controlar-los](https://lonjeba.com/ca/hambre-constante-antojos-metabolismo/)
- [Berberina: per a què serveix, evidència i precaucions](https://lonjeba.com/ca/berberina-que-es-para-que-sirve/)
- [Estrès crònic: com afecta al cos, símptomes i longevitat](https://lonjeba.com/ca/estres-cronico-longevidad/)
- [Cabellera de lleó: què és, per a què serveix i què diu la ciència](https://lonjeba.com/ca/blog-melena-de-leon-hericium-erinaceus/)
- [Fisetina: què és, aliments i evidència sobre envelliment](https://lonjeba.com/ca/blog-fisetina-longevidad-celular/)
- [Ashwagandha: què és, per a què serveix i quins són els seus beneficis](https://lonjeba.com/ca/ashwagandha-para-que-sirve-beneficios/)
- [Creatina: per a què serveix, beneficis i el seu paper en la longevitat](https://lonjeba.com/ca/creatina/)
- [Resveratrol: què és, per a què serveix i què diu la ciència](https://lonjeba.com/ca/blog-resveratrol-longevidad/)
- [Glutamina: per a què serveix i quins beneficis s'han estudiat](https://lonjeba.com/ca/blog-glutamina-beneficios/)
- [Taurina: què és, per a què serveix i beneficis per als músculs](https://lonjeba.com/ca/taurina-beneficios-para-que-sirve/)
- [Picolinat de crom: què és, per a què serveix i beneficis](https://lonjeba.com/ca/cromo-picolinato-para-que-sirve/)
- [L-teanina: què és i què se sap sobre relaxació i atenció](https://lonjeba.com/ca/l-teanina-para-que-sirve-beneficios/)
- [Cansament a la tardor: causes, hàbits i quan consultar](https://lonjeba.com/ca/cansancio-otono/)
- [Magnesi: per a què serveix, quin tipus triar i quan prendre’l](https://lonjeba.com/ca/magnesio-para-que-sirve/)
- [GABA: què és, per a què serveix i beneficis per a dormir](https://lonjeba.com/ca/gaba-para-que-sirve/)
- [Rosella de Califòrnia: per a què serveix, beneficis per a dormir i què diu la ciència](https://lonjeba.com/ca/amapola-california-para-dormir/)
- [NAD+ i resveratrol: diferències i evidència sobre la seva combinació](https://lonjeba.com/ca/nad-resveratrol/)
- [Zinc: per a què serveix, beneficis i el seu paper en la longevitat](https://lonjeba.com/ca/zinc-para-que-sirve-beneficios/)
- [Dieta antiinflamatòria: què menjar, menú setmanal i com reduir la inflamació](https://lonjeba.com/ca/dieta-antiinflamatoria/)
- [Coenzim Q10: funcions, evidència i precaucions](https://lonjeba.com/ca/coenzima-q10-beneficios-para-que-sirve/)
- [Vitamina B6: funcions, aliments i precaucions amb la dosi](https://lonjeba.com/ca/vitamina-b6-beneficios-para-que-sirve/)
- [Magnesi per dormir: quin és millor i a quina hora prendre’l](https://lonjeba.com/ca/magnesio-para-dormir/)
- [Aliments antiinflamatoris: llista i com incloure'ls cada dia](https://lonjeba.com/ca/alimentos-antiinflamatorios/)
- [Valeriana per a dormir: què diu la ciència i quines precaucions tenir](https://lonjeba.com/ca/valeriana-para-dormir/)
- [Extracte de llavor de raïm: beneficis, evidència i relació amb l'exercici](https://lonjeba.com/ca/extracto-semilla-uva/)
- [Potassi: per a què serveix, aliments i quan tenir precaució](https://lonjeba.com/ca/potasio-para-que-sirve/)
- [Bergamota: beneficis estudiats, colesterol i precaucions](https://lonjeba.com/ca/bergamota-beneficios/)
- [Vitamina B12: per a què serveix, aliments i relació amb el cansament](https://lonjeba.com/ca/vitamina-b12-para-que-sirve/)
- [Safrà: beneficis estudiats per al benestar i el descans](https://lonjeba.com/ca/azafran-beneficios/)
- [Te verd i EGCG: beneficis, extractes i precaucions](https://lonjeba.com/ca/te-verde-beneficios-egcg/)
- [Quercetina: què és, per a què s'estudia i què no sabem sobre longevitat](https://lonjeba.com/ca/quercetina-para-que-sirve/)
- [Seleni: per a què serveix, aliments i riscos de l'excés](https://lonjeba.com/ca/selenio-para-que-sirve/)
- [NAD+: què és, per a què serveix i la seva relació amb l'envelliment](https://lonjeba.com/ca/nad-plus-que-es-energia-celular/)
- [Telòmers i envelliment: què són, per què s'escurcen i com protegir-los](https://lonjeba.com/ca/telomeros-envejecimiento-longevida/)
- [Autofàgia: què és, com funciona i què s'investiga sobre longevitat](https://lonjeba.com/ca/autofagia-reciclaje-celular/)
- [Espermidina: què és, per a què serveix i la seva relació amb l'autofàgia](https://lonjeba.com/ca/espermidina-antienvejecimiento/)
- [Reishi: què és, per a què serveix i què diu la ciència](https://lonjeba.com/ca/reishi-beneficios-longevidad/)
- [Ribòsid de nicotinamida (NR): què és, per a què serveix i la seva relació amb el NAD+](https://lonjeba.com/ca/nicotinamida-ribosido-nad/)
- [Múscul i longevitat: per què la força és clau per a envellir millor](https://lonjeba.com/ca/musculo-y-longevidad/)
- [Metabolisme: què és, com funciona i la seva relació amb la longevitat](https://lonjeba.com/ca/metabolismo-y-longevidad/)
- [Ritmes circadiaris: son, metabolisme i envelliment](https://lonjeba.com/ca/ritmos-circadianos-longevidad/)

## Mapa d'idiomes

- [Mapa de les pàgines traduïdes](https://lonjeba.com/lonjeba-idiomas-sitemap.xml)